Tipps, die Mut machen

Fachliche Hilfe annehmen, z. B. eine Therapie, und sich nicht abgestempelt fühlen

Sich seinen Ängsten stellen

»Nein!«-sagen lernen

Angstübungen durchführen

Liebevoller mit sich umgehen

Ängste als Warnsignal sehen, nicht als Feind, den es zu besiegen gilt

Nicht so sehr auf Anerkennung aus sein

Neue Erfahrungen zulassen

Alte Dogmen (Was denken denn da die Leute?) ablegen und neue Erfahrungen zulassen

Anderen gegenüber Grenzen setzen

Die eigene Begrenzung erweitern

Ich bin der Hauptdarsteller

Ecken und Kanten zeigen und leben