Prüfkriterien (Auswahl)
Ich bin in einem Kreislauf und finde keinen STOPP-Schalter.
Ich habe nur noch Stillstände und Rückschritte.
Ich ziehe mich immer mehr zurück.
Ich kann die geliebten Dinge meines Lebens nichts mehr tun und vermeide nahezu alles.
Ich habe körperliche Symptome.
Meine Schlafqualität ist schlecht.
Ich habe überwiegend Katastrophengedanken.
Es wird immer schlimmer: Ich bin unsicher und mein Selbstwert ist im Keller.
Ich habe keine Hoffnung, sehe keine Lösungsmöglichkeiten.
Bin ich handlungsfähig?
